Misture sua rotação semanal com estas 5 ideias de jantar

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Este plano de refeição foi escrito em colaboração com Perdue.

Este mês, nós recebemos de volta Marta Rivera para mais de seus programas alimentares. Marta é uma chef qualificada, mãe de gêmeos e esposa do exército, além de testadora e desenvolvedora de receitas do Simply Recipes!

Faça isso do zero e ficará feliz por ter feito isso, mesmo quando a vida é ocupada.

Quando estou planejando uma semana agitada, escolho receitas simples que vêm junto rapidamente ou receitas onde posso parar de trabalhar. Isso é exatamente o que as cinco receitas de jantar do plano de refeição desta semana realizam.

Receitas de segunda e terça podem ser preparadas no fim de semana. Aos domingos, reserve uma hora para assar espaguete e ralar “tagliatelle” para o jantar de segunda-feira. Enquanto a abóbora assa, faça o molho para a carne de porco desfiada na panela, cubra uma espádua de porco e cozinhe na panela. Depois vem na terça, só tem que picar e fazer o molho. Você também pode servir as sobras de espaguete e caçarola de abóbora de segunda-feira como acompanhamento para os sanduíches de porco desfiado de terça-feira.

Se a preparação da refeição não é sua praia, tudo bem. As receitas de fim de semana são rápidas, fáceis e chegam juntas em menos de 30 minutos. Faça o que for melhor para você.

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